Vi laver øvelser for hofter, bækken, ryg og arme, og vi styrker kroppen og bevarer smidighed og balance. Du vil lære åndedrætsøvelser som du kan bruge derhjemme og under fødslen, samt afspændingsøvelser der hjælper dig med at finde ro, dæmpe bekymringer og lade kroppen hvile. Når du går til yoga under din graviditet, opbygger du både fysisk og psykisk styrke. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og… Læs mere, klik her