Onsdag kl.10-11
Underviser: Maria

Lørdag kl.10-11
Undervisere: Maria

Vi laver øvelser for hofter, bækken, ryg og arme, og vi styrker kroppen og bevarer smidighed og balance. Du vil lære åndedrætsøvelser som du kan bruge derhjemme og under fødslen, samt afspændingsøvelser der hjælper dig med at finde ro, dæmpe bekymringer og lade kroppen hvile.
Når du går til yoga under din graviditet, opbygger du både fysisk og psykisk styrke. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og opnår en større mental tilstedeværelse.
Dette er en fin mulighed for at lære andre gravide at kende.
Du behøver ingen erfaring med yoga og kan starte fra uge 12 af graviditeten og fortsætte helt frem til fødslen. 

I forbindelse med din tilmelding bedes du indbetale 680,- kr. på Mobile Pay til 43617.

Underviser: Kati Heimen

OBS! Dette er et fast hold med 8 mødegange. Der er ingen undervisning i uge 42.

Yin Yoga er en rolig og meditativ yogastil, hvor stillingerne holdes i flere minutter. Øvelserne arbejder dybt med bindevæv, led og energibaner, og inviterer kroppen til at give slip.

Med fokus på åndedræt og nærvær skaber Yin Yoga en blid modvægt til en hektisk hverdag og giver ro både fysisk og mentalt. Hver time har sit eget tema, det kan f.eks. være fokus på hofter, ryg eller hjerteåbning, som inviterer dig til at lytte til kroppen og opdage nye sider af dig selv fra gang til gang. Dette er tiden til bare at være.

Underviser: Kati Heimen

I forbindelse med din tilmelding skal du indbetale 840,- kr på Mobile Pay til 43617.

OBS! Dette er et fast hold med 8 mødegange. Der er ingen undervisning i uge 42.


Slip det gamle, fyld lungerne og land blødt i efteråret.

Vi arbejder med Metal-elementet gennem blid Hatha og beroligende Yin yoga, langs Lunge- & Tyktarmsmeridianerne, og dyb Restorativ yoga for nervesystemet.

Du guides gennem enkle åndedrætsøvelser til klarhed og ro – og nænsom aromaterapi i efterårsnuancer.

Du får:

Groundende flow & dyb afspænding
Åndedræt til hverdagens ro

Blide dufte der støtter efterårets energi

I forbindelse med tilmelding beder vi dig indbetale 170,- på Mobile Pay til 43617.


For hvem: Alle niveauer – også helt nye.
Praktisk: Alt udstyr findes på stedet (bolster, klodser, tæpper).
Kom i behageligt tøj.

Din underviser: Nadia

WORKSHOP M. INA HASS
Yin yoga, poesi & hjertets melodi

3 timers meditativ og healende Yin yoga med bevægende poesi & musik der kravler ind i dine dybeste afkroge, og får dig til at slippe alt det der skal slippes.
I denne workshop er nøgleordene overgivelse og accept, fred og kærlighed (3. og 4. chakra) 

Ina Hass er en passioneret Yin-yoga-lærer, homøopat og digter med noget på hjertet.

I 2021 udgav Ina Yin Yoga, Poesi og Hjertets Melodi. Det er hendes første bog, og samtidig essensen i hendes workshops, weekendophold og rejser.
Her inspirerer hun gennem en særlig kombination af Yin yoga stillinger, poesi og bevægende musik, andre til at tage ud på deres helt egen Yin yoga rejse med mulighed for at vække den feminine kraft, det legende barn, intuitionen og kreativiteten, så enhver kan finde magien og visdommen i sig selv og være den de inderst inde er.

I 2022 udkom de to digtsamlinger When Grey Hairs Fall its time to find love, som består af “love letters” om at finde kærligheden til sig selv, og Husly for de vildfarne, som består af meditative digte, der inviterer til at finde hjem. I 2024 udkom digtsamlingen Farvel og tak for lån - om at sige farvel til alt det der må slippes i en foranderlig tid

I forbindelse med workshoppen vil det også være muligt at købe Inas bøger.

I forbindelse med din tilmelding bedes du indbetale 450,- kr. på Mobile Pay til 43617.

For hvem: Alle niveauer – også helt nye.
Praktisk: Alt udstyr findes på stedet.
Kom i behageligt tøj.

Middelfart Yogacenter
Teglgårdsparken 116 st.
5500 Middelfart